вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, семга- 100.00 гр, брынза- 100.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, сельдерей- 100.00 гр, картофель в фольге(ГИ:98)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 558.3 жиры:30.8 г. белки: 45.5 г. углеводы: 25.8 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 456.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.86 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 1.57 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 1.07 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.45 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин РР: 9.05 мг. Витамин С: 330 мг.
Железо: 5 мг. Калий: 2.01 г.
Кальций: 664 мг. Магний: 136.5 мг.
Натрий: 1.84 г. Фосфор: 812 мг.
Хлор: 296 мг. Йод: 0.01 мг.
Холестерин: 50 мг. Сера: 48 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru