вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, шоколад молочный- 35.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 40.00 гр, вода- 1500.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 941.675 жиры:44.435 г. белки: 28.32 г. углеводы: 103.38 г.

съедено еды: 2.1 кг. , воды в рационе: 1773.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 36.34 мг. Калий: 1.59 г.
Кальций: 627.65 мг. Натрий: 316.95 мг.
Витамин B1: 0.16 мг. Витамин В2: 0.82 мг.
Витамин РР: 5.68 мг. Магний: 252.2 мг.
Фосфор: 718.95 мг. Витамин А: 0.29 мг.
Витамин С: 5.4 мг. Витамин В3: 0.57 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.59 мг. Витамин Н: 6.1 мкг.
Витамин Д: 0.33 мкг. Витамин B12: 0.65 мкг.
Холестерин: 62.5 мг. Сера: 77.9 мг.
Хлор: 149.7 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru