вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель вареный- 94.00 гр, Капучино Ванилла- 230.00 гр, тефтели мясные- 189.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 34.00 гр, вода- 400.00 гр, колбаса для бутербродов Bierwurst (10 шт. в упаковке)- 50.00 гр, Cоус Würzige Remoulade (от ВитаДор, зеленая упаковка)- 30.00 гр, хлеб пшеничный- 140.00 гр, помидор- 50.00 гр, яйцо- 40.00 гр, орех миндаль- 6.00 гр, шоколад молочный- 17.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1358.754 жиры:71.175 г. белки: 51.03 г. углеводы: 135.47 г.

съедено еды: 1.28 кг. , воды в рационе: 723.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.1 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 2.04 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин В9: 8.34 мг.
Витамин Е: 6.99 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.99 мг. Витамин С: 46.61 мг.
Железо: 12.21 мг. Калий: 1.72 г.
Кальций: 200.75 мг. Магний: 165.76 мг.
Натрий: 893.72 мг. Фосфор: 607.31 мг.
Сера: 428.55 мг. Хлор: 2.92 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 2.11 мг.
Витамин B12: 1.9 мкг. Холестерин: 228 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru