вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, сыр твердый- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, вода- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 217.228 жиры:8.694 г. белки: 30.4 г. углеводы: 4.63 г.

съедено еды: 284 гр. , воды в рационе: 221.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 7.6 мкг. Витамин РР: 1.42 мг.
Витамин С: 1.34 мг. Витамин B12: 1.72 мкг.
Железо: 0.81 мг. Калий: 147 мг.
Кальций: 424 мг. Магний: 39 мг.
Натрий: 302.12 мг. Фосфор: 361 мг.
Холестерин: 2 мг. Хлор: 115 мг.
Витамин Е: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru