вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день: сыр российский- 60.00 гр, лимон- 10.00 гр, вода- 600.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 800.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 80.00 гр, пирожное слоеное(ГИ:55)- 60.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр

пусть будет углеводный день

ИТОГ:

ккал.: 1015.348 жиры:50.524 г. белки: 28.44 г. углеводы: 118.98 г.

съедено еды: 1.73 кг. , воды в рационе: 1534.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.33 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.99 мг. Витамин В6: 1.24 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 0.87 мг.
Витамин РР: 4.55 мг. Витамин С: 71.1 мг.
Витамин B12: 1.08 мкг. Железо: 11.43 мг.
Калий: 1.17 г. Кальций: 881.64 мг.
Магний: 1.89 г. Натрий: 703.02 мг.
Фосфор: 564.58 мг. Холестерин: 76.8 мг.
Витамин В3: 0.56 мг. Сера: 31.4 мг.
Хлор: 43.7 мг. Витамин Н: 1.76 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru