вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, в течении дня: яйцо- 110.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 373.41 жиры:18.67 г. белки: 19.35 г. углеводы: 34.14 г.

съедено еды: 355 гр. , воды в рационе: 140.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 1.79 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.55 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.52 мг. Витамин Д: 2.58 мкг.
Витамин B12: 0.79 мкг. Железо: 7.82 мг.
Калий: 775.42 мг. Кальций: 159.38 мг.
Магний: 72.77 мг. Натрий: 225.5 мг.
Фосфор: 343.43 мг. Холестерин: 627 мг.
Сера: 242.89 мг. Хлор: 249.22 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 17.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru