вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, огурец- 200.00 гр, бифштекс жарен.- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1000.915 жиры:65.86 г. белки: 72.27 г. углеводы: 31.57 г.

съедено еды: 865 гр. , воды в рационе: 755.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.5 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 1.42 мг. Витамин В3: 3.49 мг.
Витамин В6: 1.55 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.7 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 10.63 мг. Витамин С: 67.5 мг.
Железо: 27.41 мг. Калий: 2.3 г.
Кальций: 644.5 мг. Магний: 248.6 мг.
Натрий: 408 мг. Фосфор: 1.17 г.
Сера: 672.9 мг. Хлор: 639.35 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 1.78 мкг.
Витамин B12: 8.4 мкг. Холестерин: 23.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru