вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чернослив- 30.00 гр, сельдерей- 70.00 гр, форель свежая- 150.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, помидор- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 483.51 жиры:4.78 г. белки: 74.27 г. углеводы: 38.22 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 601.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.45 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин РР: 3.23 мг.
Витамин С: 313.5 мг. Железо: 4.81 мг.
Калий: 1.39 г. Кальций: 359.4 мг.
Магний: 158.6 мг. Натрий: 298 мг.
Фосфор: 540.8 мг. Витамин В6: 1.1 мг.
Витамин В9: 0.13 мг. Витамин Е: 1.55 мг.
Хлор: 578.5 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Холестерин: 4 мг. Сера: 12 мг.
Йод: 8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru