вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:30): сыр российский- 10.00 гр, вода- 750.00 гр, суп картофельный- 100.00 гр, булочки(ГИ:50)- 60.00 гр, судак свежий- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 374.518 жиры:5.852 г. белки: 32.1 г. углеводы: 51.51 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 937.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В6: 0.71 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 5.52 мг.
Витамин РР: 5.88 мг. Витамин С: 9.27 мг.
Витамин B12: 0.14 мкг. Железо: 3.98 мг.
Калий: 867.8 мг. Кальций: 306 мг.
Магний: 83.6 мг. Натрий: 138.84 мг.
Фосфор: 486.78 мг. Холестерин: 68.8 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин Н: 6.09 мкг.
Сера: 258.8 мг. Хлор: 101.3 мг.
Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru