вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: кефир 2.5 %- 300.00 гр, ужин (17:30): творог нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 253.1 жиры:8.1 г. белки: 30.7 г. углеводы: 15.3 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 338.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.21 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.7 мг. Витамин С: 2.6 мг.
Витамин B12: 2.5 мкг. Железо: 0.6 мг.
Калий: 555 мг. Кальций: 480 мг.
Магний: 66 мг. Натрий: 194 мг.
Фосфор: 459 мг. Холестерин: 26 мг.
Сера: 87 мг. Хлор: 445 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru