вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 7.00 гр, кефир 2.5 %- 400.00 гр, нектарины- 70.00 гр, виноград- 50.00 гр, слива- 70.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, творог нежирный- 450.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 816.48 жиры:15.296 г. белки: 114.09 г. углеводы: 59.25 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 841.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.45 мг. Витамин В2: 2.27 мг.
Витамин В3: 2.42 мг. Витамин В6: 1.29 мг.
Витамин В9: 0.22 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 5.65 мг. Витамин С: 22.19 мг.
Железо: 3.62 мг. Калий: 1.85 г.
Кальций: 1.08 г. Магний: 218.21 мг.
Натрий: 446.63 мг. Фосфор: 1.29 г.
Сера: 127.97 мг. Хлор: 961.36 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин А: 0.64 мг.
Витамин Е: 1.75 мг. Витамин B12: 7.45 мкг.
Холестерин: 41 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru