вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, капуста белокачанная- 400.00 гр, яйцо- 100.00 гр, сок томатный- 400.00 гр, форель свежая- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 539.1 жиры:18.5 г. белки: 60.7 г. углеводы: 35.1 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 717.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.44 мг. Витамин В2: 0.74 мг.
Витамин РР: 6.8 мг. Железо: 9.1 мг.
Калий: 2.67 г. Кальций: 318.8 мг.
Магний: 177.4 мг. Натрий: 346.2 мг.
Фосфор: 441.2 мг. Витамин А: 5.18 мг.
Витамин В3: 3.3 мг. Витамин В6: 0.9 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 3.92 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин С: 280 мг.
Сера: 372 мг. Хлор: 862 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Холестерин: 570 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru