вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): яйцо- 55.00 гр, сыр российский- 14.00 гр, вода- 1000.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, хлеб бородинский- 24.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 185.893 жиры:10.869 г. белки: 12.38 г. углеводы: 10.28 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 1046.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.66 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 19.48 мг. Витамин В3: 0.86 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 7.21 мг.
Витамин Е: 1.67 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.54 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 0.47 мкг. Железо: 4.01 мг.
Калий: 199.24 мг. Кальций: 191.43 мг.
Магний: 34.16 мг. Натрий: 249.18 мг.
Фосфор: 235.36 мг. Холестерин: 325.82 мг.
Сера: 109.28 мг. Хлор: 321 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин С: 0.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru