вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день: лимон- 10.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 60.00 гр, вода- 800.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр российский- 60.00 гр, слива- 60.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сахар(ГИ:60)- 70.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1249.117 жиры:52.584 г. белки: 34.54 г. углеводы: 170.01 г.

съедено еды: 1.37 кг. , воды в рационе: 1070.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.58 мг. Витамин B1: 0.88 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 1.64 мг.
Витамин В6: 1.23 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.87 мг. Витамин РР: 8.55 мг.
Витамин С: 30.8 мг. Железо: 8 мг.
Калий: 1.07 г. Кальций: 759.38 мг.
Магний: 212.22 мг. Натрий: 658.75 мг.
Фосфор: 869.18 мг. Сера: 164.2 мг.
Хлор: 182.38 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.84 мкг.
Холестерин: 67.8 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru