вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, помидор- 80.00 гр, гречка- 100.00 гр, сыр- 80.00 гр, вафли(ГИ:65)- 60.00 гр, суп картоф. с макаронами- 170.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, чай- 750.00 гр, mchadi- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1397.67 жиры:35.36 г. белки: 49.45 г. углеводы: 225.13 г.

съедено еды: 1.62 кг. , воды в рационе: 467.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.18 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 0.68 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 8.6 мг. Витамин Н: 3.43 мкг.
Витамин РР: 7.35 мг. Витамин С: 39.64 мг.
Железо: 11.39 мг. Калий: 1.62 г.
Кальций: 949.52 мг. Магний: 308.17 мг.
Натрий: 792.94 мг. Фосфор: 901.84 мг.
Сера: 147.99 мг. Хлор: 194.33 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.32 мкг.
Холестерин: 55.2 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru