вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, хурма- 200.00 гр, персик- 100.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 100.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 150.00 гр, чай с молоком (без сахара)- 1000.00 гр, Печенье “ОВСЯНОЕ“- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1727.768 жиры:107.902 г. белки: 26.9 г. углеводы: 118.07 г.

съедено еды: 1.8 кг. , воды в рационе: 300.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.83 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В3: 0.79 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.14 мг. Витамин Н: 4 мкг.
Витамин РР: 2.37 мг. Витамин С: 63.86 мг.
Железо: 14.91 мг. Калий: 2.13 г.
Кальций: 1.06 г. Магний: 214.65 мг.
Натрий: 837.79 мг. Фосфор: 802.68 мг.
Сера: 35.2 мг. Хлор: 1.26 г.
Йод: 9.15 мкг. Витамин B12: 0.72 мкг.
Холестерин: 26.4 мг. Витамин Д: 0.11 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru