вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: помидор- 50.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 150.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, батон- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 879.784 жиры:35.026 г. белки: 29.81 г. углеводы: 118.74 г.

съедено еды: 364 гр. , воды в рационе: 125.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.9 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 1.06 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 14.53 мг. Витамин Н: 7.1 мкг.
Витамин РР: 3.1 мг. Витамин С: 13.31 мг.
Железо: 4.86 мг. Калий: 571.4 мг.
Кальций: 494.98 мг. Магний: 118.54 мг.
Натрий: 810.48 мг. Фосфор: 505.82 мг.
Сера: 108.5 мг. Хлор: 1.03 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 1.02 мкг. Холестерин: 42.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru