вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 40.00 гр, помидор- 45.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, редис- 50.00 гр, слива- 70.00 гр, куриная грудка- 70.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 20.00 гр, нектарины- 45.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 516.774 жиры:29.986 г. белки: 21.98 г. углеводы: 42.36 г.

съедено еды: 409 гр. , воды в рационе: 299.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.91 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 1.25 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 9.87 мг. Витамин Н: 8.73 мкг.
Витамин РР: 8.97 мг. Витамин С: 41.17 мг.
Железо: 4.29 мг. Калий: 1.1 г.
Кальций: 117.48 мг. Магний: 81.3 мг.
Натрий: 119.43 мг. Фосфор: 266.22 мг.
Хлор: 138.75 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 148.5 мг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Холестерин: 1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru