вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Творог “Котедж“- 100.00 гр, хлеб из темной муки- 20.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 80.00 гр, спагетти вареные- 60.00 гр, ананас(ГИ:65)- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 369.99 жиры:20.9 г. белки: 15.3 г. углеводы: 10.41 г.

съедено еды: 290 гр. , воды в рационе: 93.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 3.96 мг. Витамин Д: 1 мг.
Кальций: 216.16 мг. Натрий: 448.96 мг.
Холестерин: 15 мг. Витамин А: 0.25 мг.
Витамин B1: 0.05 мг. Витамин В2: 0.04 мг.
Витамин В3: 0.12 мг. Витамин В6: 0.11 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Н: 0.32 мкг.
Витамин РР: 0.46 мг. Витамин С: 11.44 мг.
Железо: 0.49 мг. Калий: 261.66 мг.
Магний: 11.86 мг. Фосфор: 24.1 мг.
Сера: 8.8 мг. Хлор: 32.32 мг.
Йод: 1.36 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru