вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: арбуз(ГИ:75)- 1100.00 гр, вода- 400.00 гр, курица без кожи- 200.00 гр, Сосиски детские “Полис“- 90.00 гр, вода боржоми- 500.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1066.835 жиры:62.659 г. белки: 63.45 г. углеводы: 66.26 г.

съедено еды: 2.33 кг. , воды в рационе: 2093.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.36 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 1.29 мг. Витамин В6: 2.02 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин РР: 11.9 мг.
Витамин С: 81.51 мг. Железо: 23.29 мг.
Калий: 1.32 г. Кальций: 592.65 мг.
Магний: 2.61 г. Натрий: 1.65 г.
Фосфор: 770.18 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин Е: 0.49 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 1.62 мкг. Сера: 374 мг.
Хлор: 404 мг. Йод: 0.01 мг.
Холестерин: 26.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru