вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

редька- 450.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 60.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, свекла(ГИ:64)- 125.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 515.325 жиры:1.885 г. белки: 36.75 г. углеводы: 101.85 г.

съедено еды: 935 гр. , воды в рационе: 778.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1.63 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин РР: 3.76 мг.
Витамин С: 236.46 мг. Железо: 8.89 мг.
Калий: 2.83 г. Кальций: 428.75 мг.
Магний: 187.9 мг. Натрий: 198 мг.
Фосфор: 442.15 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Сера: 91.75 мг. Хлор: 270.95 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 7.8 мкг.
Витамин B12: 1.3 мкг. Холестерин: 2 мг.
Витамин Е: 0.29 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru