вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шоколад молочный- 20.00 гр, куриная грудка- 60.00 гр, брынза- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, ризотто с овощами- 100.00 гр, печень куриная жареная- 70.00 гр, козинаки- 40.00 гр, хлеб из темной муки- 40.00 гр, джем диетический- 20.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 802.555 жиры:37.32 г. белки: 30.01 г. углеводы: 42.85 г.

съедено еды: 415 гр. , воды в рационе: 65.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В2: 0.32 мг.
Витамин РР: 6.02 мг. Железо: 2.01 мг.
Калий: 283.48 мг. Кальций: 293.76 мг.
Магний: 31.8 мг. Натрий: 705.55 мг.
Фосфор: 359.26 мг. Витамин А: 0.07 мг.
Витамин В3: 0.56 мг. Витамин В6: 0.33 мг.
Витамин В9: 5.3 мкг. Витамин Е: 2.34 мг.
Витамин Н: 8.12 мкг. Витамин С: 1.74 мг.
Витамин B12: 0.44 мкг. Сера: 124.72 мг.
Хлор: 74.28 мг. Йод: 5.88 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Холестерин: 1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru