вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 200.00 гр, молоко 3.2%- 250.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, перец (сладкий)- 100.00 гр, хлебцы докторские- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 576.3 жиры:13.3 г. белки: 61.85 г. углеводы: 52.95 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 756.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.65 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 1.23 мг. Витамин В3: 3.6 мг.
Витамин В6: 1.97 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.23 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 18.78 мг. Витамин С: 316.85 мг.
Железо: 6.75 мг. Калий: 1.63 г.
Кальций: 391 мг. Магний: 161 мг.
Натрий: 372 мг. Фосфор: 665 мг.
Хлор: 587 мг. Йод: 0.04 мг.
Сера: 468.5 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 2.2 мкг. Холестерин: 22.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru