вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай- 750.00 гр, xachaprui sla´inoe...- 80.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, суп картоф. с макаронами- 170.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 50.00 гр, вафли(ГИ:65)- 65.00 гр, сыр- 60.00 гр, помидор- 120.00 гр, яблоко- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1303.695 жиры:50.91 г. белки: 38.21 г. углеводы: 153.52 г.

съедено еды: 1.65 кг. , воды в рационе: 483.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.59 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 0.99 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.8 мг. Витамин Н: 4.91 мкг.
Витамин РР: 4.23 мг. Витамин С: 54.08 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 1.04 мкг.
Железо: 6.89 мг. Калий: 1.54 г.
Кальций: 755.12 мг. Магний: 127.27 мг.
Натрий: 900.19 мг. Фосфор: 555.39 мг.
Сера: 96.79 мг. Хлор: 603.63 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 41.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru