вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый без сахара- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр, ананас(ГИ:65)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 192.5 жиры:6.55 г. белки: 7.85 г. углеводы: 27.25 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 350.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин Н: 8.75 мкг.
Витамин РР: 0.55 мг. Витамин С: 31.75 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Железо: 0.7 мг.
Калий: 846.5 мг. Кальций: 324 мг.
Магний: 51.5 мг. Натрий: 161 мг.
Фосфор: 241.5 мг. Холестерин: 20 мг.
Сера: 72.5 мг. Хлор: 275 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru