вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (13:00): вода- 250.00 гр, слива- 100.00 гр, обед (13:50): яйцо- 55.00 гр, печень- 30.00 гр, томаты- 95.00 гр, люля-кебаб- 35.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр плавленый- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 395.5955 жиры:22.007 г. белки: 26.06 г. углеводы: 24.92 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 1007.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.73 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 1.18 мг. Витамин В3: 3.61 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 2.72 мг. Витамин РР: 6.56 мг.
Витамин С: 43.89 мг. Железо: 7.02 мг.
Калий: 824.52 мг. Кальций: 241.44 мг.
Магний: 59.58 мг. Натрий: 360.2 мг.
Фосфор: 464.86 мг. Сера: 258.7 мг.
Хлор: 591.71 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 0.02 мг. Холестерин: 322.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru