вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: молоко пастеризованное 1.5%- 500.00 гр, вода- 1500.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр, кабачок- 600.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, огурец- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 794.99 жиры:20.81 г. белки: 58.6 г. углеводы: 122 г.

съедено еды: 4.61 кг. , воды в рационе: 4371.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.19 мг. Витамин B1: 1.09 мг.
Витамин В2: 3.68 мг. Витамин В3: 8.6 мг.
Витамин В6: 1.85 мг. Витамин В9: 0.23 мг.
Витамин Е: 2.15 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 7.9 мг. Витамин С: 204.5 мг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Витамин B12: 6 мкг.
Железо: 21.1 мг. Калий: 5.34 г.
Кальций: 2.23 г. Магний: 458 мг.
Натрий: 870.2 мг. Фосфор: 1.97 г.
Холестерин: 25 мг. Сера: 435 мг.
Хлор: 1.9 г. Йод: 0.17 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru