вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Cоус Würzige Remoulade (от ВитаДор, зеленая упаковка)- 7.00 гр, Капучино Ванилла- 130.00 гр, хлеб пшеничный- 34.00 гр, сыр твердый- 17.00 гр, яйцо- 41.00 гр, обед: орех кешью- 10.00 гр, вода- 400.00 гр, пицца с колбасой- 100.00 гр, Батон с начинкой (чеснок, зелень и масло) “Маитре“- 166.00 гр, орех фисташки- 15.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, шоколад молочный- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1388.962 жиры:70.64 г. белки: 35.1 г. углеводы: 122.6 г.

съедено еды: 954 гр. , воды в рационе: 437.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Кальций: 318.47 мг. Магний: 110.64 мг.
Фосфор: 383.14 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 0.79 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.11 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.6 мг. Железо: 14.64 мг.
Калий: 470.36 мг. Натрий: 403.01 мг.
Сера: 107.22 мг. Хлор: 353.04 мг.
Йод: 9.7 мкг. Витамин А: 0.19 мг.
Витамин С: 0.88 мг. Витамин B12: 0.44 мкг.
Витамин Д: 0.9 мкг. Холестерин: 233.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru