вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 35.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 150.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, форель свежая- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 600.21 жиры:26.175 г. белки: 70 г. углеводы: 22.53 г.

съедено еды: 685 гр. , воды в рационе: 471 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.53 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 1.49 мг. Витамин В6: 0.25 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.74 мг.
Витамин РР: 8.92 мг. Витамин С: 48.23 мг.
Витамин B12: 1.09 мкг. Железо: 83.98 мг.
Калий: 3.17 г. Кальций: 1.06 г.
Магний: 512.5 мг. Натрий: 506 мг.
Фосфор: 1.22 г. Холестерин: 24.15 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин Н: 6.9 мкг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Сера: 55.5 мг.
Хлор: 577 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru