вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2: слива- 100.00 гр, дыня- 60.00 гр, ужин (16:30): баклажан- 66.00 гр, яйцо- 55.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 165.669 жиры:6.973 г. белки: 9.34 г. углеводы: 17.48 г.

съедено еды: 783 гр. , воды в рационе: 740.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 1.04 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.76 мг. Витамин РР: 1.51 мг.
Витамин С: 25.5 мг. Железо: 4.38 мг.
Калий: 568.48 мг. Кальций: 79.65 мг.
Магний: 38.14 мг. Натрий: 116.5 мг.
Фосфор: 171.72 мг. Сера: 118.7 мг.
Хлор: 147.82 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 313.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru