вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста тушеная- 100.00 гр, свинина вырезка- 100.00 гр, йогурт 6%- 250.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, курица- 100.00 гр, картофель(ГИ:70)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1290.75 жиры:87.65 г. белки: 59 г. углеводы: 35.86 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 183.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.56 мг. Витамин B1: 1.04 мг.
Витамин В2: 1.29 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 1.23 мг. Витамин Е: 1.2 мг.
Витамин РР: 8.25 мг. Витамин С: 58.65 мг.
Железо: 6.08 мг. Калий: 1.49 г.
Кальций: 883 мг. Магний: 140 мг.
Натрий: 725.5 мг. Фосфор: 961 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Сера: 489.5 мг.
Хлор: 404.6 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин B12: 2.3 мкг. Холестерин: 56.5 мг.
Витамин Н: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru