вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 300.00 гр, помидор- 200.00 гр, масло сливочное- 7.00 гр, масло подсолнечное- 40.00 гр, майонез- 30.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, лещ- 200.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1102.454 жиры:78.759 г. белки: 45.18 г. углеводы: 56.86 г.

съедено еды: 919 гр. , воды в рационе: 635.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.72 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 1.58 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 37.27 мг. Витамин Н: 5.6 мкг.
Витамин РР: 11.48 мг. Витамин С: 82 мг.
Железо: 7.09 мг. Калий: 1.92 г.
Кальций: 193.53 мг. Магний: 192.33 мг.
Натрий: 398.32 мг. Фосфор: 703.31 мг.
Хлор: 542.2 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 45.4 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Холестерин: 100 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru