вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, простокваша- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, Творог “Котедж“- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 228.29 жиры:9.83 г. белки: 15.09 г. углеводы: 21.53 г.

съедено еды: 575 гр. , воды в рационе: 225.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 7.74 мкг.
Витамин Е: 1.99 мг. Витамин Н: 2.54 мкг.
Витамин РР: 2.81 мг. Витамин С: 16.98 мг.
Железо: 4.43 мг. Калий: 759.1 мг.
Кальций: 316.95 мг. Магний: 51.2 мг.
Натрий: 503.75 мг. Фосфор: 102.25 мг.
Сера: 25.05 мг. Хлор: 62.1 мг.
Йод: 8.7 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Витамин Д: 1 мг. Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru