вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кефир 2.5 %- 400.00 гр, гречневая крупа- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 344.442 жиры:12.328 г. белки: 17.61 г. углеводы: 41.13 г.

съедено еды: 447 гр. , воды в рационе: 356.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.32 мг. Витамин В2: 0.89 мг.
Витамин РР: 3.27 мг. Железо: 3.45 мг.
Калий: 848 мг. Кальций: 498.29 мг.
Магний: 150 мг. Натрий: 201.34 мг.
Фосфор: 493.06 мг. Витамин А: 0.12 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.96 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 2.8 мг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Холестерин: 32 мг.
Сера: 151.2 мг. Хлор: 453.2 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru