вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд из сыра с маслом- 50.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 413.2 жиры:19.1 г. белки: 52.45 г. углеводы: 8.4 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 152.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 0.55 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.85 мг. Витамин С: 1.5 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 2.95 мкг.
Железо: 2.1 мг. Калий: 294.95 мг.
Кальций: 474.8 мг. Магний: 71.3 мг.
Натрий: 298.55 мг. Фосфор: 543.2 мг.
Холестерин: 66.5 мг. Сера: 20.3 мг.
Хлор: 248 мг. Йод: 2.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru