мороженое пломбир- 50.00 гр, 2bio питьевой йог- 200.00 гр, салат крабовый- 120.00 гр, банан(ГИ:65)- 110.00 гр, варенье малиновое- 60.00 гр, щи- 200.00 гр, сливки 10 %- 50.00 гр, суп гороховый- 200.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 60.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 40.00 гр, яблоко- 200.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 250.00 гр, фреш макмаффин- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, гречка- 40.00 гр
Попробовала сделать себе медовый массаж. Сама. Пока только на живот. Прикольно. Уж не знаю, будет ли эффект, надо будет пробовать дальше ;)
ИТОГ:
ккал.: 1545.855
жиры:50.865 г.
белки: 51.77 г.
углеводы: 230.01 г.
съедено еды:
1.38 кг. , воды в рационе: 704.73 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1545.855