вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гамбургер 1 шт.- 200.00 гр, колбаса докторская- 100.00 гр, персик- 100.00 гр, пирожное(ГИ:55)- 50.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 80.00 гр, творог нежирный- 70.00 гр, помидор- 200.00 гр, огурец- 300.00 гр, абрикос- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1485.63 жиры:65.12 г. белки: 37.15 г. углеводы: 121.78 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 731.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.53 мг. Витамин В2: 0.83 мг.
Витамин РР: 5.23 мг. Железо: 8.33 мг.
Калий: 1.95 г. Кальций: 565.9 мг.
Магний: 173.6 мг. Натрий: 1.25 г.
Фосфор: 730.15 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 3.99 мг. Витамин В3: 2.14 мг.
Витамин В6: 1.19 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 5.8 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 96.5 мг. Сера: 52.8 мг.
Хлор: 276.25 мг. Витамин B12: 1.31 мкг.
Холестерин: 1.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru