вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (15:00): рис(ГИ:55)- 30.00 гр, печенье(ГИ:55)- 50.00 гр, индейка- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, сыр плавленый- 40.00 гр, мороженое крем-брюле(ГИ:60)- 50.00 гр, вода- 300.00 гр, щи- 200.00 гр, конфеты фруктовые- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 723.884 жиры:33.063 г. белки: 27.35 г. углеводы: 84.55 г.

съедено еды: 723 гр. , воды в рационе: 556.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.3 мг. Витамин В2: 0.5 мг.
Витамин В3: 0.86 мг. Витамин В6: 0.51 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.74 мг.
Витамин Н: 5.24 мкг. Витамин РР: 4.2 мг.
Железо: 6.61 мг. Калий: 864.2 мг.
Кальций: 467.35 мг. Магний: 104.1 мг.
Натрий: 480.66 мг. Фосфор: 585.62 мг.
Сера: 154.8 мг. Хлор: 123.3 мг.
Йод: 4.69 мкг. Витамин А: 1.1 мг.
Витамин С: 16.98 мг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru