вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, бульон куриный- 100.00 гр, творог зернистый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 430.9 жиры:15.9 г. белки: 42.2 г. углеводы: 29.9 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 476.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.47 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 1.33 мг. Витамин В3: 1.07 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.24 мг. Витамин Н: 7.8 мкг.
Витамин РР: 9.9 мг. Витамин С: 56 мг.
Железо: 86.7 мг. Калий: 3.37 г.
Кальций: 672.9 мг. Магний: 502.9 мг.
Натрий: 224.4 мг. Фосфор: 1.04 г.
Сера: 81.1 мг. Хлор: 210.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Холестерин: 8 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru