вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 150.00 гр, майонез- 60.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, сыр гауда- 70.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, перец фарширов. овощами и рисом- 200.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1725.74 жиры:124.665 г. белки: 70.81 г. углеводы: 78.01 г.

съедено еды: 1.66 кг. , воды в рационе: 1030.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 17.18 мг. Витамин B1: 0.93 мг.
Витамин В2: 2.82 мг. Витамин В3: 4.9 мг.
Витамин В6: 2.01 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 27.45 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 16.81 мг. Витамин С: 169.65 мг.
Железо: 7.78 мг. Калий: 2.69 г.
Кальций: 1.47 г. Магний: 284.65 мг.
Натрий: 1 г. Фосфор: 1.49 г.
Сера: 613 мг. Хлор: 1.29 г.
Йод: 0.11 мг. Витамин B12: 4.8 мкг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru