вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1000.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, кабачок- 50.00 гр, сыр- 30.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, помидор- 200.00 гр, яблоко- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 531.415 жиры:11.48 г. белки: 18.15 г. углеводы: 94.8 г.

съедено еды: 1.59 кг. , воды в рационе: 1260.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.38 мг. Витамин РР: 6.96 мг.
Железо: 9.37 мг. Кальций: 438.5 мг.
Натрий: 480.15 мг. Фосфор: 582.5 мг.
Витамин А: 2.6 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В3: 1.39 мг. Витамин В6: 0.94 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 78.34 мг. Калий: 1.49 г.
Магний: 173.5 мг. Витамин Е: 3.09 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Холестерин: 20.7 мг.
Сера: 94 мг. Хлор: 251 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru