тефтели мясные- 230.00 гр, куриная грудка- 23.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, картофель вареный- 212.00 гр, вода- 600.00 гр, горчица столовая- 10.00 гр, Капучино Ванилла- 110.00 гр, Творог 0,5% жирности Speisequark- 66.00 гр, полдник: Капучино Ванилла- 50.00 гр, апельсин- 137.00 гр, ужин: яйцо- 57.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1017.354
жиры:35.794 г.
белки: 53.37 г.
углеводы: 84.27 г.
съедено еды:
1.5 кг. , воды в рационе: 1110.86 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1017.354