вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: йогурт 3.2 %- 125.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 1500.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 389.965 жиры:14.51 г. белки: 38.25 г. углеводы: 51.03 г.

съедено еды: 2.64 кг. , воды в рационе: 2414 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 2.35 мг. Витамин В3: 3.38 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин РР: 2.05 мг.
Витамин С: 8.75 мг. Витамин B12: 4.5 мкг.
Железо: 9.31 мг. Калий: 1.95 г.
Кальций: 1.46 г. Магний: 212.75 мг.
Натрий: 593.2 мг. Фосфор: 1.15 г.
Холестерин: 6.25 мг. Сера: 323.75 мг.
Хлор: 1.23 г. Йод: 0.1 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 0.7 мг.
Витамин Н: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru