вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, яблоко- 165.00 гр, помидор- 285.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, соус томатный- 20.00 гр, сосиски говяжьи гриль- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 949.166 жиры:42.345 г. белки: 37.02 г. углеводы: 91.16 г.

съедено еды: 997 гр. , воды в рационе: 520.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.79 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 2.68 мг.
Витамин В6: 1.21 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 6.33 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.55 мг. Витамин С: 113.83 мг.
Железо: 23.15 мг. Калий: 2.55 г.
Кальций: 168.07 мг. Магний: 211.7 мг.
Натрий: 307.04 мг. Фосфор: 742.45 мг.
Хлор: 366.62 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 240.06 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru