вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:30): сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, груша- 135.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат из свежих огурцов- 40.00 гр, овощи заморожен. вареные- 60.00 гр, вода- 250.00 гр, яйцо- 55.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 301.12 жиры:14.682 г. белки: 14.96 г. углеводы: 27.61 г.

съедено еды: 574 гр. , воды в рационе: 493.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 5.97 мг. Калий: 513.98 мг.
Кальций: 300.08 мг. Натрий: 284.5 мг.
Витамин А: 7.44 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 1.04 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.28 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.77 мг. Витамин С: 11.35 мг.
Магний: 69.96 мг. Фосфор: 317.24 мг.
Сера: 110.14 мг. Хлор: 291.29 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.58 мкг.
Холестерин: 331.1 мг. Витамин Д: 1.22 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru