вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 80.00 гр, огурец- 100.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 45.00 гр, сыр домашний- 60.00 гр, булочки(ГИ:50)- 70.00 гр, arbuz- 200.00 гр, завтрак: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 50.00 гр, xachaprui sla´inoe...- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 919.12 жиры:29.935 г. белки: 38.69 г. углеводы: 110.66 г.

съедено еды: 685 гр. , воды в рационе: 187.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.31 мг. Витамин В2: 0.61 мг.
Витамин РР: 5.37 мг. Железо: 5.07 мг.
Калий: 741.45 мг. Кальций: 324.7 мг.
Магний: 90.2 мг. Натрий: 298.65 мг.
Фосфор: 409.3 мг. Витамин А: 0.14 мг.
Витамин В3: 1.19 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 5.23 мг.
Витамин Н: 8.91 мкг. Витамин С: 18.3 мг.
Сера: 100.55 мг. Хлор: 424.25 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 6.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru