вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: вода боржоми- 1000.00 гр, вода- 400.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, персик- 90.00 гр, завтрак: Сосиски детские “Полис“- 120.00 гр, вода- 200.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: печень- 200.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, помидор- 190.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 702.244 жиры:40.881 г. белки: 63.15 г. углеводы: 21.76 г.

съедено еды: 2.37 кг. , воды в рационе: 2124.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 1.76 г. Кальций: 573.45 мг.
Магний: 249.8 мг. Натрий: 2.5 г.
Сера: 514.2 мг. Хлор: 847.1 мг.
Витамин В2: 4.91 мг. Витамин РР: 19.38 мг.
Железо: 27.9 мг. Фосфор: 1.07 г.
Витамин А: 10.59 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В3: 14.65 мг. Витамин В6: 2.21 мг.
Витамин В9: 0.52 мг. Витамин Е: 3.02 мг.
Витамин Н: 0.2 мг. Витамин С: 133.47 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.12 мг.
Холестерин: 43.8 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru