вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Творог “Котедж“- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, простокваша- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 181.15 жиры:10.45 г. белки: 15.55 г. углеводы: 7 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 257.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 1 мг. Витамин Д: 1 мг.
Кальций: 337.75 мг. Натрий: 481.25 мг.
Холестерин: 15 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин РР: 2.35 мг.
Железо: 0.83 мг. Калий: 358 мг.
Магний: 42.75 мг. Фосфор: 122.5 мг.
Витамин А: 0.03 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 7.4 мкг.
Витамин Н: 3.4 мкг. Витамин С: 0.8 мг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Сера: 28 мг.
Хлор: 98 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru