вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 3.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 40.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, колбаса докторская- 50.00 гр, кетчуп- 10.00 гр, сметана 15%- 20.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 200.00 гр, пряники(ГИ:65)- 60.00 гр, пирожное песочное(ГИ:55)- 30.00 гр, салат крабовый- 200.00 гр, чизкейк- 100.00 гр

Опять выходные закончились ;( Так неохота на работу.

ИТОГ:

ккал.: 1031.25 жиры:42.465 г. белки: 36.72 г. углеводы: 125.51 г.

съедено еды: 518 гр. , воды в рационе: 222.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин В2: 0.56 мг.
Витамин В3: 0.92 мг. Витамин Е: 4.51 мг.
Витамин РР: 2.31 мг. Витамин Д: 6.1 мкг.
Железо: 2.27 мг. Калий: 519.1 мг.
Кальций: 274.66 мг. Магний: 53.11 мг.
Натрий: 726.26 мг. Фосфор: 342.77 мг.
Витамин B1: 0.34 мг. Витамин В6: 0.14 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 7.08 мкг.
Сера: 81.6 мг. Хлор: 554.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 2.6 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru