вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, авокадо- 290.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, креветки- 180.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр, сыр творожный- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 622.743 жиры:9.467 г. белки: 97.32 г. углеводы: 39.53 г.

съедено еды: 1.79 кг. , воды в рационе: 1444.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.42 мг. Витамин В2: 1.22 мг.
Витамин РР: 8.83 мг. Железо: 14.23 мг.
Калий: 2.02 г. Кальций: 687.55 мг.
Магний: 283.2 мг. Натрий: 1.23 г.
Фосфор: 1.15 г. Витамин А: 0.14 мг.
Витамин В6: 1.24 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин С: 18.97 мг. Сера: 442.3 мг.
Хлор: 758.3 мг. Йод: 0.21 мг.
Витамин В3: 1.18 мг. Витамин Е: 5.02 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 4.04 мкг.
Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru